首先呢抑郁症和抑郁情绪都有忧伤、焦虑等情绪，且具有一定的躯体反应，如食欲下降、行动力差等。不同之处主要从以下几个方面来区分：

1.产生原因：

抑郁症：无缘无故产生悲伤难过等情绪，抑郁情绪：事出有因，基于一定的客观事物为背景，例如：考试名次下降、好朋友的不理解等。

2.持续时间：

抑郁症：持续时间上，可达两周甚至数月以上的每天大部分时间里，抑郁情绪：通常时间较短，通过调节可缓解。

3.严重程度：

抑郁症：会严重影响工作和学习，甚至是产生自伤自杀等言语或行为，抑郁情绪：相对较轻。

4.发病规律：抑郁症：有节律性症状，主要表现为晨重夜轻，也就是凌晨至早上时间容易发作，比较难熬，黄昏和晚上状态尚可，而抑郁情绪，没有明显的节律性特征。