2019年1月4日晚7:00---8:30。第123期心理沙龙在三职院10105教室圆满结束。本次活动的主题是一例惊恐障碍咨询案例分析，主讲人是国家二级心理咨询师，原咨协副会长，现任市直机关医院心理咨询科主任王继功老师。

王老师以案例的方式作为开场，通过分析案例中主人公的心理特征，心态变化来展现主题“惊恐障碍”。

所谓的惊恐障碍，既是以反复出现显著的心悸、出汗、震颤等自主神经症状，伴以强烈的濒死感或失控感，害怕产生不幸后果的惊恐发作(panicattacks)为特征的一种急性焦虑障碍，又可称为惊恐症。

惊恐症状是患者自我感受到的表现，患者在某些情况下突然感到惊恐、失控感、发疯感、崩溃感、好象死亡将来临，惊恐万状，四处呼救，同时伴有严重的自主功能失调，其起病快，终止也快，其表现将持续数分钟或几十分钟的急性症状，发作呈自限性。

简言之，惊恐障碍是一种发作极快，发作突然，而且间隔时间极短的急症，王老师通过这一特点，总结了治疗惊恐障碍一般常用的理论和技术，有森田疗法，行为暴露疗法，认知疗法，催眠和精神分析疗法等。

当惊恐发作来临时我们要坦然接受，与症状和平相处，让这些突然出现的症状顺其自然的发生和消失，当自己连续坚持发作几次的这个过程后，就会产生新的体验，其实惊恐发作并不可怕。

在人这一生的生命中，我们总是会遇到大大小小的病症，不管遇到的病症有多么的痛苦，有多么的难受，只要保持心情的放松，心情的愉悦，与这些突然出现的症状和平相处，所有的问题都会迎刃而解的。

我们总是说，让自己放松，让自己每天开心，这样的事情说起来容易，可做起来难，而很多突然出现的病症恰恰是我们这种高度的紧张思维造成的，所以不管遇到任何的事情，我们都要保持思维的放松，心情的愉悦，这是保持健康最基本的法则。