10月12日晚19:00—20:30，第135期心理沙龙活动在三门峡职业技术学院10101团体室成功举办。这次活动的主题为《做好人生规划 助力梦想成真》，由高级职业生涯规划师，三门峡心理咨询师协会副会长耿睿捷老师主持。

一开场，耿老师给大家提出一个名词——“职业生涯规划”，什么是“职业生涯规划”，有什么内涵，用反问的方式来引出主题。接下来，耿老师带领大家做了一个体验小活动——“我们去哪里”。参与人员分两个小组，每人分别在教室内寻找自己喜欢的东西然后奔向目标，大家都很积极、投入。最后，有的人找到了自己的目标，有的人离自己的目标很遥远。由这个小活动，我们可以看出大多数人对梦想的状态。有的人目标明确，直奔目标，有的人即使刚开始不能实现但最后总会实现，而有的人则随波逐流，目标不明确。梦想是一个人一生中最重要的事情，人的一生会有不同的阶段，但每个阶段都应该拥有具体的梦想，都应该拥有具体的生涯规划。

耿老师提醒大家，做好人生规划，要明白五个“W”：who、where、what、why、how，主要包括五个过程：认识自我、环境分析、职业定位、动机分析、执行计划。

最后，耿老师通过“我最喜欢的岛屿”活动，让参与人员选择自己喜欢的岛屿，安静地去体会每个岛屿的“美丽”。进一步的分享中，耿老师指出，不同的岛屿会对应不同的人生态度，适合不同职业，从而帮助大家更好地认识自我，实现自我。耿老师强调，对自己的人生有一个明确的规划，才会更容易达到自己的目标，实现梦想，实现自我价值。