为了有效应对高考压力，帮助高三学生调整心态，以最佳状态迎接高考，三门峡市心理咨询师协会充分发挥社会服务功能，于5月15日晚上7:00在三门峡市一高举行了以《排除干扰，圆梦高考》为主题的心理讲座。此次讲座由耿睿婕副会长主持，何春枝、李艳兰、曹苏亚、张海曼、李黎等老师参加了此次志愿服务活动。

耿睿婕副会长的讲座从三个方面展开，一是帮助学生了解自己当下的心理状态和优势，二是影响学习的心理因素及排除干扰的方法，三是如何做好备考。耿会长着重指出应从合理定位专注当下、调整复习方法和生活节奏、掌握心理调适秘籍这三个方面做好备考。她强调要主动适应高考氛围，学会强化自信、积极的暗示，学会放松技巧。

最后，通过评估压力得分、一分钟鼓掌体验、自我催眠放松训练，帮助学生认识了压力，掌握了调节情绪的常用方法，达到了预期的效果。（何春枝供稿）