“见你就有好心情 不用暖身就会开心 因为眼睛耳朵都有了默契 你知道我有多么 了解你 有你就有好心情......”

——李玟《好心情》

7月5日，歌手李玟离世的消息刷爆了朋友圈。震惊之余，我想更多网友跟小编一样也感到非常的痛心......

在我们的印象中，李玟在综艺节目里总是带着微笑、大大咧咧的，性格非常开朗活泼，《好心情》歌曲仍然在我们耳边萦绕，隔着屏幕都能被她的热情、欢喜深深感染......

惋惜的同时，我们更多的还要回归到自己的生活上，反思为什么带着微笑也会得抑郁症？微笑背后的抑郁，要如何识别，避免类似的事件再发生呢？

微笑抑郁症的典型特征就是表面开朗、热情，实际上内心悲伤、对什么都不感兴趣，还会出现思维、行为迟缓，能力下降等情况。

长期用微笑压抑不良情绪的患者，还会产生“这不是真实的我”等感受，对自我认识有偏差，感觉别人无法理解自己，严重时会出现自残甚至自杀行为。

也有一部分患者，因工作、自尊心、礼节等需要，在人前面常常带笑容，表现得非常的开朗。但离开了人群后，在独处或面对亲近的人时，就会表现出失落、痛苦等抑郁相关症状。

简单来说就是外在表现和内心体验是非常矛盾的，所以这样的抑郁症类型被称为‘微笑型抑郁’，他们外在的表现与内心的真实心理状况是截然相反的。

那作为心理相关的工作者

我们要如何识别微笑抑郁呢？

睡眠

通过跟家长了解，孩子的睡眠情况。看孩子的睡眠状况有没有明显变化，有没有出现失眠、易醒、早醒、多梦，尤其是噩梦或者有没有睡眠过多，当孩子晚上睡眠时间也不少，但是白天仍然显得萎靡不振、嗜睡，我们就要注意了。

饮食

注意看孩子的饮食变化，当孩子出现食欲不够，不像平时吃饭香，对食物有兴趣但却像应付一项任务一样来饮食时，也要引起关注。

细微表情

细心观察孩子的表情，在交流过程中观察体会孩子的表情动作，这些神态性的变化，即如果孩子有抑郁，但是他还要尽量表现出正常的状态的，其实他笑容可能会显得比较勉强，可在无意中会流露一些消极、悲观或者不自信的信息。捕捉在孩子掩饰下的真实表情，有可能仅在一瞬间。

如果孩子最近一段时间这些表现比较明显，感觉孩子正常交流不像平时那种自然或者表现得过分的礼貌，对家长过分的客气和过分的尊重表现，这些都可能提示孩子在内心里有情绪低落方面的痛苦。