为了促进社区居民的心理健康，提高居民的幸福感，帮助大家建立一种积极向上的心态，实现“奉献他人，服务社会”的宗旨，三门峡市心理咨询师协会2021年第三场社会心理服务于4月9日下午在向阳街道甘棠社区举行。王秀丽副会长对社区居民做了一场《老年人常见情绪问题及自我调适》的报告。郅利聪、潘惠娟、王胜敏、刘雯雯、张函、卫洁琼等参与了此次活动。

王会长从五个方面进行了阐述：一是中国老龄化现状及发展趋势，二是衰老与发展及生命周期，三是老年心理健康标准，四是老年常见的焦虑、抑郁、孤独感等不良情绪表现及调试方法，五是人生几十年，我们该怎么过？

王会长指出：老年人只有接纳自己的不完美，学会宣泄、主动寻求社会支持、每天记录三件好事可以有效应对抑郁；认识到自己的问题、做你能改变的事情、列出所有可能解决问题的方法、选择一种方法行动、然后检验效果是解决老年焦虑之道；而处理好夫妻关系、亲子关系、把握好边界、做好自己的事情、有所为有所不为才能让自己从孤独中走出来。对于未来，鼓励老年人积极参与社会活动，活好自己的第二青春期。最后，王会长还通过神奇数字、考考你的记忆力、手指健心操、金龙拍手操等环节与居民进行了互动。

王会长以咨询和生活中的大量案例，深入浅出地帮助老年人调整了认识、缓解了不良情绪，让大家在轻松愉快的氛围中学到了许多心理技能和方法，使大家受益匪浅。报告结束后，其他志愿者积极回答了大家现场提出的问题，对社区居民解决情绪问题、家庭关系问题提供了有效帮助。（郅利聪供稿）