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致敬劳动者

      4月30日下午，细雨霏霏，但挡不住三门峡市心理咨询师协会志愿者热心公益的脚步。

   为切实提升学生的心理健康意识和自我管理情绪的能力，三门峡市心理咨询师协会副会长李娟丽老师，特为陕州区张村镇中心校的300余名师生开展主题为《我的情绪我做主》的心理健康公益活动。参加本次活动的还有三门峡市心理咨询师协会的副会长张爱萍、会员刘焕勤。

伴随着欢快的乐曲《抓泥鳅》，热身活动“抓快乐”开始了。师生们聆听抓握，情趣盎然。

接着李老师通过生动形象的语言，典型感人的事例，深入浅出地为师生普及了情绪的种类及情绪对身心健康的影响等心理健康知识。同学们深深感受到消极情绪，给我们生活带来的负面影响；拥有积极情绪对我们身心健康成长至关重要。

通过“请你跟我这样做”活动，让每个人体验情绪的流动，学习和掌控有效调节情绪的方法。通过现场展示与体验，同学们对自己如何应对学习压力、适应环境，如何处理好亲子关系、师生关系、同学关系学习和掌握了可行的方法。李老师还提醒大家在日常生活中要有意识觉察自己的情绪，及时做好自我调节，学会建立边界，与人和谐共处。

      最后李老师带领大家在富有动感的音乐中尽情舞动，释放自我。随着舒缓的节奏，深呼吸放松，一张张笑脸洋溢着愉悦与幸福。

冒雨送健康，和泽润心灵。三门峡市心理咨询师协会社会心理公益服务活动的志愿者爱心满满、携手躬行，将心理健康的种子撒播到更多普通人群的心中。